Lea lädt dich in einen Raum ein, in dem du spielerisch auf Entdeckungsreise gehen darfst, ganz ohne Druck oder den Anspruch, etwas Bestimmtes leisten zu müssen. An eine Ashtanga-Basic-Stunde angelehnt, leitet dich die Sequenz sanft durch unterschiedliche Schwerpunkte. Mal steht die Atmung im Mittelpunkt, mal das bewusste Setzen von Füßen und Händen, mal geht es darum, einer Bewegung nachzuspüren und wahrzunehmen, was dabei in deinem Körper passiert. Vor allem soll hier ein Raum entstehen, in dem du ganz du selbst sein darfst und vielleicht die ein oder andere neue Seite an dir entdeckst. Du brauchst dafür weder Vorkenntnisse noch Yogaerfahrung, musst nicht flexibel oder besonders stark sein und auch keine bestimmten Positionen beherrschen. Alles, was du mitbringen darfst, ist ein bisschen Zeit, deine Matte und etwas Neugier. Lea freut sich auf dich. Wo auch immer du auf deiner Yogareise gerade stehst, mit welchem Körper und welchem Geschlecht, wir freuen uns auf dich! KRUG12 ist dein safe space und du bist willkommen! WICHTIG ZU WISSEN: • Bitte komm etwa 10 min vor Kursbeginn, die Klasse startet pünktlich um 19 Uhr. • Bring deine eigene Matte mit, wir haben keine Leihmatten vor Ort. • Am besten kommst du schon in Sportkleidung, eine Umkleide gibt es bei uns nicht, im Notfall kannst du aber auf unsere Toilettenkabinen ausweichen.
Lea lädt dich in einen Raum ein, in dem du spielerisch auf Entdeckungsreise gehen darfst, ganz ohne Druck oder den Anspruch, etwas Bestimmtes leisten zu müssen. An eine Ashtanga-Basic-Stunde angelehnt, leitet dich die Sequenz sanft durch unterschiedliche Schwerpunkte. Mal steht die Atmung im Mittelpunkt, mal das bewusste Setzen von Füßen und Händen, mal geht es darum, einer Bewegung nachzuspüren und wahrzunehmen, was dabei in deinem Körper passiert. Vor allem soll hier ein Raum entstehen, in dem du ganz du selbst sein darfst und vielleicht die ein oder andere neue Seite an dir entdeckst. Du brauchst dafür weder Vorkenntnisse noch Yogaerfahrung, musst nicht flexibel oder besonders stark sein und auch keine bestimmten Positionen beherrschen. Alles, was du mitbringen darfst, ist ein bisschen Zeit, deine Matte und etwas Neugier. Lea freut sich auf dich. Wo auch immer du auf deiner Yogareise gerade stehst, mit welchem Körper und welchem Geschlecht, wir freuen uns auf dich! KRUG12 ist dein safe space und du bist willkommen! WICHTIG ZU WISSEN: • Bitte komm etwa 10 min vor Kursbeginn, die Klasse startet pünktlich um 19 Uhr. • Bring deine eigene Matte mit, wir haben keine Leihmatten vor Ort. • Am besten kommst du schon in Sportkleidung, eine Umkleide gibt es bei uns nicht, im Notfall kannst du aber auf unsere Toilettenkabinen ausweichen.