Date-Time, aber mit dir selbst. 90 Minuten ganz für dich. Lea lädt dich in einen Raum ein, in dem du deine Gedanken für einen Moment beiseitelegen und dich ganz auf das Hier und Jetzt einlassen darfst. Eine sanfte Anleitung führt gemeinsam durch die erste Serie des Ashtanga Yoga, Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Dabei geht es weniger darum, etwas zu erreichen, als darum, in den Fluss der Praxis zu finden. Der Atem gibt den Rhythmus vor, die Bewegung folgt ihm. Körper, Energie und Sinne dürfen sich ganz selbstverständlich mit ihm bewegen, so entsteht eine vom Atem getragene Meditation in Bewegung. Die Praxis darf sich an dich anpassen und nicht umgekehrt, du entscheidest selbst, wie weit du an diesem Tag gehen möchtest und was sich für dich stimmig anfühlt. Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder irgendwohin zu kommen, sondern darum, dir selbst zu begegnen und deinen Körper so mitzunehmen, wie er gerade ist. Lea freut sich auf dich. Wo auch immer du auf deiner Yogareise gerade stehst, mit welchem Körper und welchem Geschlecht, wir freuen uns auf dich! KRUG12 ist dein safe space und du bist willkommen! WICHTIG ZU WISSEN: • Bitte komm etwa 10 min vor Kursbeginn, die Klasse startet pünktlich um 19 Uhr. • Bring deine eigene Matte mit, wir haben keine Leihmatten vor Ort. • Am besten kommst du schon in Sportkleidung, eine Umkleide gibt es bei uns nicht, im Notfall kannst du aber auf unsere Toilettenkabinen ausweichen.
Date-Time, aber mit dir selbst. 90 Minuten ganz für dich. Lea lädt dich in einen Raum ein, in dem du deine Gedanken für einen Moment beiseitelegen und dich ganz auf das Hier und Jetzt einlassen darfst. Eine sanfte Anleitung führt gemeinsam durch die erste Serie des Ashtanga Yoga, Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Dabei geht es weniger darum, etwas zu erreichen, als darum, in den Fluss der Praxis zu finden. Der Atem gibt den Rhythmus vor, die Bewegung folgt ihm. Körper, Energie und Sinne dürfen sich ganz selbstverständlich mit ihm bewegen, so entsteht eine vom Atem getragene Meditation in Bewegung. Die Praxis darf sich an dich anpassen und nicht umgekehrt, du entscheidest selbst, wie weit du an diesem Tag gehen möchtest und was sich für dich stimmig anfühlt. Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder irgendwohin zu kommen, sondern darum, dir selbst zu begegnen und deinen Körper so mitzunehmen, wie er gerade ist. Lea freut sich auf dich. Wo auch immer du auf deiner Yogareise gerade stehst, mit welchem Körper und welchem Geschlecht, wir freuen uns auf dich! KRUG12 ist dein safe space und du bist willkommen! WICHTIG ZU WISSEN: • Bitte komm etwa 10 min vor Kursbeginn, die Klasse startet pünktlich um 19 Uhr. • Bring deine eigene Matte mit, wir haben keine Leihmatten vor Ort. • Am besten kommst du schon in Sportkleidung, eine Umkleide gibt es bei uns nicht, im Notfall kannst du aber auf unsere Toilettenkabinen ausweichen.